栄養不足で引き起こされる恐い病気

こんにちは。このサイトの管理人でございます。今まではトップページのみでいろいろなダイエットドリンクを比較して紹介してきましたが、６年目にしてブログ形式でちょこちょこと役に立つ情報などを紹介できたらと思っています。

今までいろいろな商品を使ったことはあるのですが、現在はマイクロダイエットを中心にスリムな身体を目指してがんばっているところです。このような方には初めてなので文章に見苦しい点などがありますが、気軽に読んでくださるとうれしいです。

さて、東北地方ですごく大きな地震がありましたね。被災された方に心からお見舞い申し上げたいと思います。

ところで、震災関係のニュースをずっと見ていて気になることを言っていた専門家がいました。物資が供給され始めたのは良いけれど、おにぎりやあんぱん、乾パンやカップラーメンばかりだと、カロリーは十分にあるがこのままだと病気になってしまう、というようなことでした。

炭水化物がメインの偏った食生活が続くと、ビタミンやミネラルが不足気味になり、全身のだるさをはじめイライラやさまざまな症状が出てくるのだとか。

ちょっと気になったので調べてみると、ビタミンB1が欠乏すると"脚気（かっけ）"という病気になるようです。脱穀した状態の白米にはほとんど含まれていないようで、その他のおかずで補給出来なかった人によく症状が現れたみたいですね。脚気になると腱反射の消失や心臓の肥大をもたらし、明治時代には年間１万人も亡くなっていたそうです。

同様に、ビタミンCが欠乏すると歯茎や皮膚からの出血や免疫力の低下をもたらす"壊血病"になったり、またナイアシンが不足すると肌荒れや消化器系の異常ばかりか、中枢神経の異常が起こり痴呆になるケースも。こう考えるとほんとに栄養不足というのは侮れどれないなと実感しました。

ダイエット中も偏食になりがちですし、どうしてもビタミンやミネラルが不足してしまうと思います。マイクロダイエットをはじめ低カロリーの食品には、このような病気を防ぐ意味でもバランスよく栄養素が入っていたりします。ほぼすべての商品で１日に必要とされる１/３程度配合されています。

今では手軽にサプリメントで補うことができるので、マルチビタミンなどで補給しておかれることをおすすめします。もしかしたら、避難者の方への救援物資にサプリメントも良いのかもしれませんね。保存もできますしみんなで共有することもできますし。

今後は一息ついたところでどっと疲れが出てくると思います。ポイントとなるのはいかに早く自立できるようになることではないのかなと考えています。仕事が生まれ食料も入ってくるようになり、被災地近辺のみで早く経済が回るようになれると良いですね。復興ができるように遠い場所からですが祈っています。

マイクロダイエットなど通販で販売されている商品は、地震の影響による輸送路の混雑で配達が遅れている模様です。定期コースに申し込まれている方はしばらく中断せざるを得ないかもしれませんが、これを機に他シェイクや食べるタイプを試してみるのも良いかもしれません。トップページにていろいろ紹介していますので、良かったらチェックしてみてください。